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Ser como un niño

No no me queden viendo asi , jajajajajaja, ahora les contaré el por qué de los dibujitos.

Estoy leyendo el libro Cuerpos sin edad, Mentes sin tiempo de el doctor Deepak Chopra, y exactamente en la página 396 indice número 5 lo encontré  casi mágico:

Ser como un niño:

Anota dos otres cosas totalmente infantiles que puedas hacer mañana , piensa en algo que te haga evocar la infancia: tomar un helado , jugar en la plaza , fantasear con las formas de las nubes.Comienza a incorporar estas actividades en tu vida actual , cada vez más , tu objetivo es hallar dentro de ti ese sitio en que todavía eres un niño despreocupado.El nuevo paradigma nos dice que ningún hecho desaparece jamás , sólo se retira de la conciencia para volver al campo, por lo tanto tu niñez aún está allí contigo lista para ser evocada e integrada a tu ser .

La actividad que elijas debe ser divertida pero no para los adultos, aunque creas ser demasiado mayor para jugar a la rayuela, saltar la cuerda o para los juguetes, busca algo que te devuelva irresistiblemente la felicidad del niño, cuando lleves a cabo tu actividad infantil , debes ser un niño , talvez decidas ir a la plaza para columpiarte, trepar por las paralelas, o simplemente participar mirando cómo juegan los niños, pon la mente en esa modalidad inocente y despreocupada que exhiben los niños, la sensación que tratas de recapturar no es un regreso a tu infancia, sino algo mucho más profundo , como lo estableció el brillante escritor y terapeuta A.H.Almass:

“Cuando observamos a un niño vemos que esa sensación de plenitud, de intrínseca vivacidad, de gozar la existencia, no es resultado de otra cosa.Es valioso ser simplemente uno mismo, no se debe a lo que uno haga o deje de hacer , está allí en el comienzo cuando somos niños , pero se va perdiendo lentamente ” .Lo que suele ocurrir con el tiempo es que perdemos la pista al gozo interior , puede haber numerosas fuentes de placer y éxito fuera de nosotros pero no se ajustan a nuestros sentimientos , que pueden permanecer en niveles muy bajos de valor y satisfacción.

Por último, el deseo de volver a ser joven es un símbolo del deseo más profundo de mantenerse nuevo, los bebés y los niños no tienen problemas en este aspecto, al ponerte otra vez en el marco mental más infantil que puedas imaginar abres sitio para aprender , como dice Almaas que “somos el placer, somos el gozo, somos la importancia más profunda y el valor más elevado”.

La actividad que siempre me gustó fue el dibujo , en la escuela los últimos fueron las láminas de la célula y los aparatos reproductivos, pero ahora esta actividad me resulto tan relajante , te invito a tratar lo que prefieras saltar la cuerda, el columpio,o  simplemente el juego de papel y tijera  , veras que gratificante , relajante, amplia y constructiva puede ser la experiencia.

saludos

Despe

 

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Lo que puede cambiar una puerta cerrada!

Estaba al otro día sosteniendo una conversación por teléfono con mi amiga Martita , amiga de mucho tiempo, es Mexicana y muy buena gente, me estaba contando la historia de La LLorona, historia original, y según sus propias palabras auténtica de su Mexico natal, yo estaba que me moría por escuchar cada detalle y aquel final, y  plasmarlo luego en mi blog Enigmas, desde un principio esa había sido la idea de Martita.

Cuando alguién tocó a la puerta, y?adivinen quién era?

Sí era Sammy, increiblemente había llegado sólo a mi apartamento, jadeante (como ya les conté), sudando me dijo:puedo pasar?, reaccionando ante mi asombro me aparté y le dije: claro que si, un minuto Martita….ya estaba por el final jeje, sammy toma asiento ?quién te trajo? le pregunté muy curiosa, nadie me dijo me vine a pie, Sammy eres un suicida! ya vistes la temperatura ?por qué no llamastes??quieres agua , té, cerveza….? y me dijo simplemente una cerveza, saqué una corona del refrigerador y le dije: está es corona y es Mexicana! , y empezó a tomarsela , y como lo ví sofocado más de lo usual pues dejé la puerta abierta.

Y seguí en total ensueño con el relato de Martita, mientras él se bebía la cerveza, hasta que me preguntó? por qué dejas la puerta abierta? ?me tienes miedo sólo por que soy negro?, yo no voy a hacerte daño, ten cuidado de los otros pero no de mí.

Al escucharlo se me desorbitaron los ojos y quedé asi?????????????????????

Un beso Martita , dije y puse el teléfono, pensé que dañino pueden ser los sentimientos de inferioridad , para la misma persona ,Sammy es un hombre grande , que debió haber sufrido mucho de niño o de persona madura por su color y los convencionalismos  sociales y racistas de las distintas épocas, asi que traté de decirle lo que pienso: Sammy yo la dejé abierta para que te relajaras  y te sintieras amplio, te considero un buen chico , un amigo , no tengo nada en contra de si sos amarillo , verde o violeta para mi todos son iguales, empezó a enredarse el cuello de la camisa , y me levanté a cerrar  la puerta ,él sólo quedó mirando más ya no volvió a mencionar nada…asi que le ofrecí otra cerveza.

Bueno creo que no es tan cierto eso de que ya las personas grandes son asi, que nada les hace cambiar,pueda ser que se arrastren muchas cosas , pero debe de haber algo que los haga creer que lo malo que han vivido no tienen por que ser reglas , tienen que cambiar , eso es lo hermoso de la vida los cambios , los pensamientos cambian el entorno para bien.

saludos chicos

Despe.

 

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La despeinada que leía novelas de amor

Una historia, un libro con un título asi seguro quedaría olvidado en el último estante de una biblioteca jajajajajajaja;había terminado de leer Cell de Estephen King, y por lo general leo cuando me voy a la cama, cuando se me ocurrió tomar aquel libro Un viejo que leía novelas de amor de Luis Sepúlveda, comenze a leer pero sentí una experiencia casi religiosa , uno de mis dientes había perdido el empaste y ahora a pesar de que tenía ya la cita con el dentista , me lo estaba recordando….que dolor! de pronto huy !me ví a las 2:30 , luego a las 4 de la mañana en el espejo del baño y que pena! que cara! me dije a mi misma.

Asi que revise que es lo que tenía para el dolor y me encontré que efectivamente tenía unas XXXXXX de venta libre, las cuales tomé pero sin resultado, desde esa hora hasta las 9 que me ví en la consulta del dentista, había tomado 6 aquel libro quedó debajo de la almohada.

Aquella asistente tan amable como otras veces, siempre me ha tratado como una niña y no sé por qué? a lo mejor es por que soy bajita de estatura?  o por mi voz , ya ha pasado que al contestar el teléfono me preguntan si tengo 18 años?.

Lo cierto es que los dentistas y yo somos polos opuestos, el dia y la noche, batman y el joker, simplemente no congeniamos, asi que empezó siendo cordial, ya los conozco tratando de que confies y te relajes….ok pensé y puso en letras grandes

PATRICIA A LOT OF PAIN #2

Y sí tenía dolor , me tomaron RX y luego muy quitado de la pena me dijo:voy a inyectarte , sentiras sólo unos piquetitos y fué que sentí pinchazos por doquier, asi que decidí cerrar mis ojos, en mi mente el famoso taladro se movía sin precauciones , muy similar a aquellas peliculas de  miedo que suelen presentar, mis zapatos tennis parecian pertenecientes a una bailarina.

Cuando terminó y quise sentarme  me dí cuenta que las pastillas en mi intento desesperado contra el dolor ,  junto a las inyecciones por que fueron varias me habían vuelto pesada , hablaba con la mitad de la lengua, ni le entendía nada al doctor era como si comiera por debajo del tapabocas.

Asi que me no me dejaron ir , hasta tiempo después , con otra cita para el Martes , una bolsa de hielo y una receta con la misma pildora que tengo en casa  no mas que con 600 miligramos más,al llegar a casa guarde en el último cajon la receta y me dispuse a descansar.

Aquel libro me había quedado a medias ,empezó a querer ser terminado en mis manos hasta que llegué a la parte donde el dentista le quita 15 dientes a otro por una apuesta , ahí lo cerre y me dormí.

Justo lo terminé , muy bueno , te imaginas el paisaje y hasta la tigrilla asesina, las serpientes  y todos los componentes de aquella selva , donde Antonio José Bolibar vive su historia, llena de descripciones , fuerte narrativa , personajes que habitan una cruel pero extensa realidad en el Amazonia, pero con un singular detalle , el hombre tiene 60 o 70  años , con machete al cinto, capaz de matar de un tajo  a una serpiente y hasta un tigre, y a pesar de esa realidad se emociona y llora con las novelas de amor ….no ese amor sino la otra clase de amor…según él el verdadero…el sufrido….

nota: querido dentista que fuera de mi y de todos sin tu ayuda , te debo mucho ya el susto me paso, y el dolor por supuesto se ha ido gracias.

Despe

 

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Quiero volver a ser feliz

Este articulo me lo he encontrado , de una revista gratuita y proximamente veran por que? , he puesto gran atención en él, dice asi:
Fui criada con principios morales comunes , cuando niña , los ladrones tenian la apariencia de ladronesy nuestra única preocupación en relación a la seguridad era que los acomodadores de los cines nos expulsaran debido a los golpes que dábamos en el suelo con los pies cuando ponían una determinada música al inicio de los filmes en las matinés del domingo.

Madres, padres y profesores , abuelos , tíos , vecinos todos eran autoridades dignas de respeto y consideración , cuanto más próximos o más viejos , más afecto, inimaginable responder maleducadamente a policías , maestros a los ancianos y a la autoridad.

Confiábamos en los adultos por que todos eran padres y madres de todos los muchachos de la cuadra ,del barrio o de la ciudad ,teníamos miedo apenas de los obscuro , de los sapos , de filmes de terror, hoy siento una tristeza infinita por todo lo que perdimos …por todo lo que un día mis nietos temeran ….matar a los padres o a los abuelos , violar niños, secuestrar , robar , engañar , poner la trampa…todo no importa cuán grave sea termina en la banalidad de las noticias policiales ,olvidadas después del primer intervalo comercial.
Derechos humanos para criminales ,pero deberes ilimitados para ciudadanos honestos, no tomar ventaja es ser tonto, pagar puntualmente las deudas es cosa de tontos , pero no lo es la amnistia para los estafadores, ladrones de traje y corbata , asesinos con cara de angel , pedófilos de cabellos blancos.

?qué paso con nosotros?
,…..quiero devuelta mi dignidad y mi paz ,quiero de vuelta la ley y el orden , quiero libertad con seguridad….?podremos volver a ser gente , a tener el amor, la solidaridad y lafraternidadcomo bases….quiero construir un mundo siempre mejor ,más justo , más humano donde las personas respeten a las personas.

Construyamos juntos un mundo mejor chicos, todo esta en nuestras manos Despe.

siento los errores deescritura , problemasde teclado

los veo si Dios quiere mañana conel por que de estos fragmentos.

fragmentos de articulo encontrado en la revista gratuita variedades.

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hello

Bien qué tal? tanto tiempo no? sí en vez de decir semanas, debí decir meses pero la situación se salió de las manos, a como me referí en un comentario anterior me quedé sin el trabajo principal y eso invito a reeplantearme mi vida y por su puesto mi economia, así que ahora estoy en proceso de mudarme de ciudad y a lo mejor de estado aun no lo sé, como parecen que las cosas no vienen solas estube hasta mala y a que no me adivinan cual fué la causa? deficiencia de vitaminas miren no más que cosas , yo asustada por que hasta el nombre intimida jajajaja era paraesthesias, se le duermen o siente algun tipo de hormigueo, o  dolor en las extremidades , pero no sólo es atribuido a falta de vitaminas eso es lo de menos , también por un stroke y por esa razón me metí directo al hospital. Si me aflijí jeje.

Bien encontré esta biblioteca muy comoda eh , pero que por supuesto te dan muy poquitito tiempo asi que me daré mis vueltecitas de vez en cuando , los eche de menos , espero que esten todos bien , amigos a echarle ganas a todo con mucho esfuerzo y trabajo

un gran beso

saludos Despe

nota: a la señorita de la palma le he contestado donde me puso su comentario , muchas gracias.

Despe.

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Técnicas antiestrés

La palabra estrés la escuchamos seguido una y otra vez, pero en cierta forma sigue siendo un misterio.

A mi en particular siempre he andado buscando que onda con el estrés,si le pides por ejemplo a 12 personas una defínición del estrés , obtendrás doce respuestas diferentes , si bien es un componente inevitable de la vida y nos impulsa a enfrentar desafíos, tener demasiado estrés negativo puede contribuir a provocar enfermedades e incluso la muerte.

Algunos estudios señalan que las quejas relacionadas con el estrés, representan una asombrosa cifra del 60 al 90% de todas las consultas médicas , muchos estudios han demostrado una relación entre el estrés y algunas enfermedades entre ellas , la diabetes, las afecciones cardiovasculares, los desórdenes del sistema inmunológico e incluso enfermedades periodontales.

Existen varias maneras efectivas de reducir el estrés, algunas de ellas son : hacer ejercicios aeróbicos, mantener una alimentación saludable, limitar la cafeína , tener una vida social activa, reír, realizar actividades relajantes como leer (mi favorito), descansar, escribir un diario o ayudar a otras personas como voluntario.

Aquí algunas técnicas para reducir el estrés: 1-respiración profunda, 2-visualización de imágenes o experiencias agradables, 3-meditación de plena conciencia o atención centrada en el momento y en los pensamientos presentes sin emitir juicios,4-ejercicios físicos de repetición como el yoga, o movimientos regulares , como balancearse en una silla,5-relajación muscular progresiva, 6- oración repetitiva de una frase o incluso una palabra para ayudar a despejar la mente y facilitar la relajación,7-escuchar música relajante,8-biorretroalimentación un proceso que ayuda a controlar algunas funciones corporales como la presión arterial y la tensión de los músculos (mi problema).

Espero les resulte de gran ayuda .

Despe.

fuente Revista Sano -otoño -invierno 2009.

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Dear, Dear Diary

Bien en ésta vida hay de todo un poquito lo veo y lo vivo  cada día, hoy tuve dos experiencias pero en fín contaré una que considero la más importante; hoy choque si se me atravesó un señor cubano, tuvo suerte sin duda o no sé si realmente fui yo la que la tuvo, un ligero cariñito en la esquina , pero con menudo problemón con la policia, por suerte estaba a lo lejos alguién que lo había visto todo y gustosamente fué mi testigo, lo que más me impresionó ha sido que el don casi me traga con todo y ropa , y también no acepto ni la multa ni la culpabilidad, asi que se calmo al final  si seguia alterado no creo que fuera a alguna parte, en fín una gran perdida de tiempo.

Bien respire hondo y pienso  que por más que trates de hacer las cosas correctas ,siempre habrá el otro lado de la moneda , pero eso si prefiero quedarme en mi lado .

despe.

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