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EXAMENES MEDICOS CLAVES Y CUANDO SE NECESITAN

SIENTO HABER BORRADO EL CONTENIDO A SOLICITUD DEL CREADOR PARA VER MAS ARTICULOS DE INTERES POR FAVOR DIRIGIRSE A LA WEB DEL PERIODICO L A PALMA GRACIAS

DESPE

fue tomado y adaptado de la palma.

Espero que les resulte de ayuda

hasta luego

Despe.

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Comience el año del tigre con el pie derecho

artículo adaptado de la palma original por Fernanda Beccaglia.

Artículo sin duda alguna curioso de principio a fín ,no esta de menos escuchar un consejo sabio adaptarse a los cambios será la tarea ,,,

saludos chicos y buenas noches

Patricia.

nota ésta es la música que tengo ahorita mismo según mi relog las 8:42 de la noche, la escuché donde los exvecinos al otro día es pegajosa jeje:

SIENTO HABER BORRADO EL CONTENIDO A SOLICITUD DEL CREADOR DEL MISMO PARA SABER MAS DIRIGIRSE POR FAVOR A LA WEB PERTENECIENTE AL PERIODICO LA PALMA GRACIAS\

DESPE

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Todo por el precio de un buen llanto.

Hoy día se tiende a concentrar más la energía en cómo evitar el envejecimiento en general prematuro o no , perder peso, evitar y combatir enfermedades crónicas, viviendo la revolución de las comidas , la gente se inclina más a la naturaleza para hallar respuestas, ser parte de este proceso evolutivo de la facilidad de hallar productos más naturales en más lugares, recuerdo que hace cinco años en la Florida, era inusual hallar la variedad orgánica que hallamos hoy en el supermercado de todos los días.

Recientemente , productos naturales derivados del acaí, noni y goji, invadieron desde los supermercados diarios hasta las tiendas de venta mayorista.

La variedad de productos  es incontable.

Sin embargo,  ?qué pasa con los alimentos básicos , de todos los días? No es necesario ser un Gurú naturista para hallar respuestas a una vida más sana y energética, desde las naranjas , pasando por el ajo, las legumbres, los arándanos,la cebolla, la toronja , los tomates, hongos, la soja, los granos enteros, hasta la amplia variedad de los vegetales de hojas verdes.

Considere ésta como una lista básica de su lista de alimentos?cuántos elementos de esta lista son sus favoritos , consume a diario o semanalmente , o bien le faltaría incluir en su dieta?

La cebolla por ejemplo , es conocida por hacer llorar a las personas, pero cuánto más le haga llorar mejor para la salud es, esto me ha dado que pensar ….han sido pocas veces que hallé cebollas que hagan llorar, según estudios los amantes de la cebolla  logran balancear mejor su azúcar, reducir el colesterol y prevenir los futuros problemas cardiacos y derrames cerebrales  !todo por el precio de un buen llanto!.

Fuente la Palma.

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Arte al desnudo

Estan bien chulas jeje, saludos chicos que pasen un excelente fin de semana.

Despe

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Técnicas antiestrés

La palabra estrés la escuchamos seguido una y otra vez, pero en cierta forma sigue siendo un misterio.

A mi en particular siempre he andado buscando que onda con el estrés,si le pides por ejemplo a 12 personas una defínición del estrés , obtendrás doce respuestas diferentes , si bien es un componente inevitable de la vida y nos impulsa a enfrentar desafíos, tener demasiado estrés negativo puede contribuir a provocar enfermedades e incluso la muerte.

Algunos estudios señalan que las quejas relacionadas con el estrés, representan una asombrosa cifra del 60 al 90% de todas las consultas médicas , muchos estudios han demostrado una relación entre el estrés y algunas enfermedades entre ellas , la diabetes, las afecciones cardiovasculares, los desórdenes del sistema inmunológico e incluso enfermedades periodontales.

Existen varias maneras efectivas de reducir el estrés, algunas de ellas son : hacer ejercicios aeróbicos, mantener una alimentación saludable, limitar la cafeína , tener una vida social activa, reír, realizar actividades relajantes como leer (mi favorito), descansar, escribir un diario o ayudar a otras personas como voluntario.

Aquí algunas técnicas para reducir el estrés: 1-respiración profunda, 2-visualización de imágenes o experiencias agradables, 3-meditación de plena conciencia o atención centrada en el momento y en los pensamientos presentes sin emitir juicios,4-ejercicios físicos de repetición como el yoga, o movimientos regulares , como balancearse en una silla,5-relajación muscular progresiva, 6- oración repetitiva de una frase o incluso una palabra para ayudar a despejar la mente y facilitar la relajación,7-escuchar música relajante,8-biorretroalimentación un proceso que ayuda a controlar algunas funciones corporales como la presión arterial y la tensión de los músculos (mi problema).

Espero les resulte de gran ayuda .

Despe.

fuente Revista Sano -otoño -invierno 2009.

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Algunas cosas no son lo que parecen

Bien he regresado antes de lo previsto, espero hayan pasado unas fiestas muy buenas, el 31 las pase con las amistades de siempre ahora son 5 hombres , y una doña mexicana y yo, hablando y hablando , tomamos vino , comimos la verdad que la pase bien, sólo lo que escucho ahora en el típico lenguaje mexicano que se acabo el pedo y todo vuelve a la normalidad, si mucho trabajo y que hacer.

Les diré hace algunos días recibí por correo una carta de Sweepstakes Clearing House con 6 voucher de 400 us$ cada uno, en lo que contaban sobre el precio de dos computadoras, otro para una camara de video , otro para un RCA 5 c-d, otro para 32 pc cookware, y un diamond wristwatch, el asunto que como quiero meterme a un curso de reparación y mantenimiento de computadoras pues le eche el ojo a la de escritorio,andaba con la cola parada jeje pensando en la dichosa computadora , pero leyendo bien y despacio noté que no traía teléfono ni siquiera datos como en muchas otras partes duración de envio , métodos etc, asi que me dije algo no está bien , asi que decidí pesquizar , y me di con la puerta en las narices cuando leí esto:Como veran hay  algunas víctimas , algunas personas más en los comentarios en estas páginas donde saque las screen shoot; dicen que si lo recibieron, pero ya hay un pelito en la comida y con ese me basta , asi que ojo está cabron perder dinero de la noche a la mañana y andar en quitaderos de tiempo llamando y llamando , y después en cosas peores , tanto que cuesta trabajar! algunas cosas no son lo que parecen… son peores.

saludos chicos

Despe

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Arrugas

Aquí un poco trasteando con el (gimp) podran bajarlo desde el enlace para todos los S.O, ok., aquí está el tutorial  y la página está en inglés pero es muy explicativa, muy buena de verdad.

Les voy a hablar  o más bien escribir de algo que siempre ha dado que hablar las arrugas, ciertos alimentos pueden proteger su cara de las arrugas , los alimentos contienen antioxidantes poderosos, ya sea en forma de vitaminas , carotenoides , polifenoles u otros fitoquímicos , que contrarrestan a los peligrosos radicales libres, pero lo que me impresiona de todo ésto que estoy leyendo es que el libro  … si el manual del médico rural nos habla de alimentos que al parecer combaten las arrugas , y aquí  les pondré algunos : huevos, yogur, espinacas, berenjena, apio , ajo , cebollas , frutos secos , té, agua, aceitunas entre otros , y luego los que hay que evitar aquí algunos la leche entera, manteca, margarina, helado, carne roja, gaseosas entre otros, pero en s♪ la receta  es tratar de eliminar o reducir la cantidad que consume cambiando la leche entera por la descremada, las gaseosas por agua, el cerdo o la carne de vaca por el pescado y los postres por frutas.

Espero la información les resulte de interés les dejo las buenas noches y sueñen con los angelitos

despe.

nota: aquí encontraran más tipos de letras para el Gimp.

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