Ladespeinada74's Weblog

Hace un par de años , que me detecte  unos quistes en el pecho izquierdo  en un autoexamen,  y  la primer mamografía que me realizé los confirmó, lo cual fué motivo de una biopsia , una pequeña cirugia dolorosa , a pesar de la anestesia se sintió una molestia que ni les cuento, los nervios ayudaron un poco pues la maquinita que recogía la muestra hacía un ruido espantoso, bien no paso a más gracias a Dios, pero les contaré que mi experiencia con la mamografía también  no fué del todo agradable , y es pensando en esos momentos  que me motivé a escribir este post, si muchas  experiencias ,   en casa me comparan con el árbol Jiñocuabo jajajajajaja pues el arbolito cuya cáscara es de color rojizo y lo utilizan medicinalmente queda todo raspado y pelón de tanto que le arrancan la cáscara , aquí les traigo información para ti mujer , para sus señoras, hijas , mamás , cuñadas, hermanas , a ver ojo  muchachos:

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No mucho tiempo atrás, el cáncer de mama era un tema prohibido no adecuado en una conversción correcta, afortunadamente las cosas han cambiado , si el resto de su familia no conversa sobre tales temas comience a realizar preguntas, tiene derecho a saber si otros familiares tuvieron cáncer de mama, si es así , no significa que usted definitivamente contraerá la enfermedad , pero se encuentra en gran riesgo, especialmente si el familiar es su madre, hermana o hija, conocer el riesgo de su familia lo ayudará a estar alerta a los síntomas y tomar la prevención seriamente.

Practique la prevención:examínese usted misma todos los meses, pídale a su médico que le indique cómo examinarse usted misma , controle sus mamas , la semana siguiente al período o, si se encuentra en la menopausia, el primer día de cada mes , realice el examen en forma regular y comuníquese con su médico si encuentra algún cambio inusual en la textura de la piel, el color o la forma , asimismo controle cualquier hinchazón, dolor o secreción en algún pezón , y por supuesto  informe cualquier nudo o engrosamiento sospechosos en los tejidos mamarios.

Mamografías anuales a los 40: Las mamografías pueden ser un poco molestas , pero aquí encontrará una estadística que hace que la molestia sea de gran valor, sus probabilidades de sobrevivir al cáncer de mama ascienden al 95%en casos de detección temprana, dichas imágenes radiográficas pueden localizar cambios minúsculos en las mamas que usted podrí no notar por varios años más.

Dieta saludable:los expertos consideran que puede reducir su riesgo hasta un 50% mediante el consumo de frutas, granos integrales  y verduras y el consumo discreto de grasas y dulces. Un peso corporal saludable especialmente luego de la menopausia , también inclinará las probabilidades a su favor.

Limite el consumo de alcohol: un trago por día es el máximo que debería permitirse si realmente desea evitar el cáncer de mama, si algún familiar padece la enfermedad considere no consumir alcohol en absoluto.

Ejercicios:Luego de consultar con su médico, agregue alguna clase de ejercicio físico a su rutina diaria, incluso la caminata funcionará  y realícelo durante 45 minutos a una hora , escoja una actividad que le agrade para que continúe practicándola , al menos una vez por semana, realice ejercicios y haga trabajar su corazón durante aproximadamente una hora.

Chequeo médico regular:Si tiene entre 20 y 39 solicite a su médico que examine sus mamas aproximadamente cada tres años, puede optar por realizar el examen con mayor frecuencia según sus antecedentes , después de los 40 años , debería realizarse exámenes de mamas en forma anual , si se detecta un nudo, no entre en pánico , la mayoría de los nudos no son cancerosos y recuerde, si el cáncer asoma su desagradable cabeza, la detección temprana es su mejor defensa.

Tomado del manual del médico rural de los redactores de FC&A medical publishing. pag #44.

Espero que ayude ésta información de alguna manera  y no olviden la detección temprana es la mejor defensa , saludos, buenas noches.

despe.